マインドフルネスで心と体を整えよう

瞑想ガイドと

瞑想音楽

こんなときに

・頭の中がグルグルと思考でいっぱいのとき

・なかなか眠りにつけないとき

・プレゼン前で緊張しているとき

・PMSからくるイライラが止まらないとき